Buch: Kraft Ausdauer und Stressabbau mit Heilpflanzen
Das Buch (446 gebundene Seiten) beginnt mit der Geschichte der Adaptogene und ihrer Verwendung beim Ayurveda, in der chinesischen und der russischen Medizin. Die umfangreiche Materia medica enthält ausführliche Informationen über 25 Adaptogene; darunter Shatavari, Ashwagandha, Rhodiola, Schisandra, Süssholz, Reishi und Tulsi usw. sowie ergänzende nervenberuhigende Mittel, belebende Tonika und Nootropika wie Astragalus, Johanniskraut etc.
Jede Abhandlung enthält die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse und geht bei jeder Pflanze auf die Ursprünge ein, die traditionelle und klinische Nutzung, die Wirkungsbereiche, die Eigenschaften, die Zubereitung und die empfohlene Dosierung. Ausserdem finden sich im Buch adaptogene Behandlungsansätze für unsere Haustiere.
Dieses Buch richtet sich nicht nur an Kräuterkundler, sondern an jeden, der an natürlicher Gesundheit interessiert ist. Es dient als Leitfaden, damit pflanzliche Heilmittel sicher und wirksam eingesetzt werden, um die Gesundheit zu verbessern und die Aussichten zu steigern, ein längeres, gesünderes und ausgewogeneres Leben zu führen.
Adaptogene: Kraft Ausdauer und Stressabbau mit Heilpflanzen
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Weitere Literatur Beispiele:
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